Если у вас появиться интерес самостоятельно узнать свой биологический возраст, то мы можем предложить несколько легких вариантов расчета. Но расчеты дают примерный (условный) результат. Более точную информацию часто получают, выполнив диагностику (например, в медицинском центре) с помощью специального прибора. 

​

Легкие варианты расчета биологического возраста: 

​

1) Измерьте свой пульс, запишите результат, после чего выполните 30 интенсивных приседаний и замерьте пульс еще раз. Разница в значениях покажет биологический возраст:
0–10 единиц – вам 20 лет;
10–20 – 30 лет;
20–30 – 40 лет;
30–40 – 50 лет;
более 40 единиц – 60 лет и старше.

2) На тыльной стороне кисти руки нужно ущипнуть себя большим и указательным пальцами. Отсчитайте 5 секунд и после этого отпустите кожу. Она побелеет, так как при таком действии происходит блокировка кровеносных сосудов. Засеките, за сколько времени кожа вернет свой привычный цвет. Если:
за 5 секунд, то вам около 30 лет;
8 – примерно 40;
10 – около 50;
15 – в районе 60.

​

3) Вы наверняка на уроках физкультуры в школе или университете выполняли такое упражнение: сложите руки в замок за спиной. Для этого одну руку заведите назад через плечо, а другую – в области груди. «Замок» должен получиться на уровне лопаток. Если вы:
выполнили упражнение без труда, то вам около 20 лет;
едва коснулись пальцами – 30;
не смогли достать руками друг до друга – 40;
даже не завели руки за спину – 60.